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Wohltuend effizient: Reformer-Pilates!

Liebe ClubMitglieder, Pilates ist eine Methode zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur, die für unsere Körperhaltung verantwortlich ist. Dabei geht es um die Muskeln der Körpermitte, die zwischen den Rippen und dem Becken sowie rund um die Wirbelsäule liegen. Sie sind das Energiezentrum des...

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