Erholung für PC-gestresste Augen

Liebe ClubMitglieder, wenn Sie viel am Bildschirm arbeiten, sollten Sie Ihren Augen von Zeit zu Zeit eine Pause gönnen. Augenübungen können der so genannten digitalen Überanstrengung der Augen vorbeugen, die bei Menschen, die täglich am Computer arbeiten, sehr verbreitet ist. Eine...

Überanstrengung der Augen kann die Produktivität beeinträchtigen, die Augen belasten und zu Kopfschmerzen und gesundheitlichen Problemen führen. Unser ClubPartner [b][url=https://www.german-emirates-club.com/Partner/24/1309]OPTIFASHION[/url][/b] ist sich sicher: Augenübungen sind wichtig, denn sie schonen die Sehkraft und sorgen dafür, dass Ihre Augen nach einem langen Arbeitstag nicht so schnell ermüden. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Sehkraft durch Bildschirmlicht beeinträchtigt wird, sollten Sie sich zunächst einer Augenuntersuchung unterziehen. Außerdem ist es wichtig, dass Sie die richtigen Brillengläser verwenden. Sie sollten auch häufige Pausen machen, wenn Sie am Computer arbeiten, und sei es nur, um zu blinzeln und die Augen für ein paar Sekunden zu schließen. [b]Die Bedeutung von Augenübungen[/b] Und dann gibt es noch Augenübungen, eine kleine Anstrengung, die wirklich einen Unterschied machen kann. Die wirksamsten Augenübungen Wie bereits erwähnt, tragen Augenübungen dazu bei, die Augen zu entlasten und sich besser zu fühlen. Einige der wirksamsten Augenübungen sind [u]Flexing, Palming, Blinzeln und Fokussieren[/u]: [LIST] [*][b]Flexing[/b] Schauen Sie nach oben und unten, ohne Ihren Kopf zu bewegen. Schauen Sie danach immer nach rechts und links, ohne den Kopf zu bewegen. Machen Sie jede Bewegung mindestens zehnmal. Diese Augenübung wird Ihnen helfen, die Muskeln in Ihren Augen zu dehnen und ihnen ein besseres Gefühl zu geben. [*][b]Palming[/b] Für diese Übung reiben Sie Ihre Handflächen aneinander, um Ihre Hände zu erwärmen. Legen Sie dann die linke Hand auf das linke Auge und die rechte Hand auf das rechte Auge und entspannen Sie sich ein paar Minuten lang mit geschlossenen Augen. [*][b]Blinzeln[/b] Diese Übung ist sehr einfach und dauert nur ein paar Sekunden: Denken Sie daran, regelmäßig zu blinzeln. Viele Menschen unterschätzen die Bedeutung des Blinzelns: Es hält Ihre Augen feucht und gesund. [*][b]Fokussieren[/b] Machen Sie eine kleine Pause und schauen Sie auf etwas anderes als Ihren Bildschirm. Schauen Sie in den Raum oder auf einen Gegenstand neben Ihrem Computer. Ein guter Tipp ist, sich auf etwas Nahes und danach auf etwas Fernes zu konzentrieren, um Ihre Augen besser zu trainieren. Versuchen Sie, diese Übung regelmäßig durchzuführen, am besten alle 20 Minuten. [/LIST] Diese einfachen Übungen helfen Ihnen, Überlastungen am Computer vorzubeugen, und sorgen dafür, dass Sie sich besser fühlen. Denken Sie daran, dass Ihre Augen durch Muskeln kontrolliert werden, die schmerzen, wenn sie zu lange in der gleichen Position bleiben. Aus diesem Grund ist es sehr wichtig, dass Sie diese Bewegungen täglich durchführen und Ihre Augen immer pflegen. Denken Sie daran, dass auch eine ausgewogene Ernährung dazu beitragen kann, Augenbeschwerden und Krankheiten vorzubeugen. OPTIFASHION ist eine Gruppe von Optiker-Boutiquen im gesamten GCC Raum, wo Augengesundheit, optische Technologie und Mode seit Jahrzehnten Hand in Hand gehen. Hier finden Sie eine große Auswahl als Luxus- und Designerbrillen, aber auch unabhängige Marken und sportliche Modelle. Sie erreichen unseren ClubPartner telefonisch unter [b]+971 4 447 2388 | +971 4 447 2390[/b], per [b][url=mailto:info@optifashion.com]E-Mail[/url][/b], oder besuchen Sie die [b][url=https://www.optifashion.com/]Homepage[/url][/b]. {uf:30695} [u]ClubMitglieder erhalten folgende Vorteile:[/u] [LIST] [*]20% Rabatt auf optische Fassungen und Sonnenbrillen aller Marken außer Cartier, Chrome Heart, Fendi, Dior, Fred, Maybach. [*]20% Rabatt auf Korrektionslinsen [*]10% Rabatt auf Kontaktlinsen [/LIST] Sie haben noch keine [url=http://www.german-emirates-club.com/Magazine/37/1950][b]ClubMitgliedskarte[/b][/url] oder Fragen zur Partnerschaft mit diesem ClubPartner, den Konditionen, oder benötigen Sie weitere Empfehlungen im Bereich Sport, Fashion, Beauty? Über unsere [url=http://www.german-emirates-club.com/hotline][b]Exklusive Mitglieder Hotline[/b][/url] erreichen Sie uns unkompliziert telefonisch (werktags von 9 bis 18 Uhr) und per Whatsapp: 056 20 500 66.

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