Liebe ClubMitglieder, die ständige Präsenz von Bildschirmen in unserer modernen Welt wirft wichtige Fragen auf: Wie beeinflussen sie die Augenentwicklung von Kindern? Und wieviel Bildschirmzeit ist eigentlich angemessen? In Zusammenarbeit mit unserem Clubpartner, dem...
[url=https://www.german-emirates-club.com/Partner/2/1405][b]Barraquer Eye Hospital[/b][/url], werfen wir einen genaueren Blick auf diese Themen und bieten Einblicke in die besten Praktiken für den Schutz der kindlichen Augengesundheit in einer digitalen Ära.
In den letzten Jahren hat die Besorgnis über die übermäßige Exposition gegenüber digitalen Bildschirmen im Kindesalter zugenommen, insbesondere seit der Pandemie. Das "blaue Licht" ist Teil des sichtbaren Lichtspektrums. Sonnenlicht ist die größte Quelle für "blaues Licht", aber auch elektronische Geräte wie Tablets, Smartphones, Computermonitore oder LED-Fernseher sind eine Quelle für künstliches blaues Licht. Die aktuelle Besorgnis gilt den Langzeiteffekten der Bildschirmexposition bei Kindern, die, wie wir wissen, über die von der Weltgesundheitsorganisation empfohlene Zeit hinausgeht.
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt, dass Kinder außerhalb der Schulzeit nicht mehr als zwei Stunden pro Tag am Bildschirm verbringen sollten. Laut einer Studie des National Eye Institute sind Kinder stärker gefährdet als Erwachsene, weil ihre Augen mehr "blaues Licht" von digitalen Geräten absorbieren. Die Auswirkungen der übermäßigen Bildschirmnutzung bei Kindern führen zu Kurzsichtigkeit oder Myopie.
Die Zahl der Menschen, die an Kurzsichtigkeit erkranken, hat sich seit 1971 fast verdoppelt, ein dramatischer Anstieg, der mit einer übermäßigen Fixierung auf den Nahbereich zusammenhängt. Diese digitale Überanstrengung der Augen führt zu trockenen Augen, juckenden Augen, verschwommenem Sehen und Kopfschmerzen.
Die Beeinträchtigung des Schlafs durch die Nutzung von Bildschirmen gehört zu den Hauptsorgen, die in den letzten Jahren im Zusammenhang mit dem "blauen Licht" aufgekommen sind. Wenn Kinder oder Erwachsene den Bildschirm zu kurz vor dem Zubettgehen nutzen, kann dies die Schlafqualität beeinträchtigen, da der zirkadiane Rhythmus verändert wird und dadurch die Produktion von Melatonin, dem so genannten Schlafhormon, verringert wird, und wie wir alle wissen, ist der Schlaf bei Kindern noch wichtiger als bei Erwachsenen.
[b]Genau aus diesen Gründen müssen wir die übermäßige Nutzung von Bildschirmen bei Kindern vermeiden. [/b]
Die American Academy of Ophthalmology hat 2019 in der Zeitschrift Ophthalmology bekannt gegeben, dass die einfache Empfehlung, sich mindestens eine Stunde pro Tag im Freien aufzuhalten, insbesondere in der frühen Kindheit, das Fortschreiten der Myopie verlangsamen kann. Außerdem wird empfohlen, das Sehvermögen alle 20 Minuten mit der einfachen Regel 20-20-20 auszuruhen - das bedeutet, dass wir alle 20 Minuten bei der Arbeit in der Nähe des Bildschirms eine 20-sekündige Pause einlegen und einen Blick in die Ferne werfen sollten (etwa 6 Meter). Und natürlich sollten wir mindestens 1 Stunde vor dem Schlafengehen die Bildschirme meiden.
Generell haben Bildschirme eine süchtig machende Wirkung auf Kinder, die für ihre kognitive Entwicklung nicht empfehlenswert ist. Darüber hinaus sollten wir uns zunehmend bewusst sein, dass sie die visuelle Gesundheit unserer Kleinen beeinträchtigen können, weshalb es unsere Pflicht ist, uns um sie während der Kindheit zu kümmern.
Das Barraquer Eye Hospital Dubai ist ein spezialisiertes ophthalmologisches Krankenhaus, wo ein hochqualifiziertes Team zumeist spanischer Ärzte bereit steht, um über 100 Augenkrankheiten mit den modernsten Techniken und Technologien zu behandeln.
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